gerçekten nasıl bir metobolizmam varsa iki gün çok yiyince çıkan sonuç cidden bu kadar emek nasıl boşa gider adlı çalışma neyse az yemeye devam artık napalım :(
16 Jan 22 by member: elifsudeeeee
|
Alman gereken kalorinin çok altına düşersen vücut kendini kilitler bu sefer ne kadar sağlıklı şeyler yesende yağa dönüşür
16 Jan 22 by member: cadanozlem
|
candanozlem teşekkürler :)
16 Jan 22 by member: elifsudeeeee
|
sorma aynı durumdayim 2 gün ya 1.5 kilo almışım hemen cezaliyim artik
16 Jan 22 by member: TombikCadi
|
TombikCadi neyse sıkı çalışmaya devam edeceğiz fazla kiloya sahip insanlar kilo verdikten sonra alması da kolay oluyor ne yazık ki :(
16 Jan 22 by member: elifsudeeeee
|
bir kaç günlük değişimler genelde sudur. yediğiniz karbonhidrat gramı kadar x4gr su tutarsınız. doğru zamanda doğru şekilde tartilmanizi tavsiye ediyorum.
16 Jan 22 by member: strheberga
|
strheberga teşekkür ediyorum mutlaka deneyeceğim :)
16 Jan 22 by member: elifsudeeeee
|
Ve arada fazla carb tüketmeniz yağ yakımını azaltırken metabolizma hızını arttirir.
16 Jan 22 by member: strheberga
|