Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
76 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 100.02g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: Фермерское Подворье Кефир 1%, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Чай, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Гречка Отварная. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Рыжая-Пушистая, За Родину Килька с Овощами по-Мексикански, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Мандарин, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Запеченная или Жаренная Рыба, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Чай. Snacks/Other: Кремлина Курага в Темной Глазури, Самарский Кондитер Ананас в Шоколаде, Ламзурь Чернослив в Шоколаде, Dirol Жвачка . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любовь 9405's Weight History
|