Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1777 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 143.78g | Carbs: 170.49g.
Breakfast: ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Теос Актив, Клецкая Крыначка Творог Классический 9%. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриные Котлеты на Пару, Братья Грилль Сальтисон Куриный. Dinner: Банан, Клементины, Сухофрукты, Сырники Диетические. Snacks/Other: Банан, Exponenta High-Pro Персик-Морковь , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Сырники Диетические. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|