Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 79.47g | Carbs: 131.85g.
Breakfast: 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой , Авокадо, Премия Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кофе, Яготинский Молоко 2,6%. Lunch: Кулиничи Пирожок с Капустой , Уха. Dinner: Капустный Салат, Сыр Маасдам, Гречка Вареная, Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Яготинська Ряженка 4%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|