|
ak tuh suka bingung sm ini ak merah muluk d karbo sm protein . kira2 masi oke ga sih
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 87.26g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Air Kelapa, Pisang, Bayam, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kuning Telur. Lunch: Tempe Rebus, Nasi Merah, Pepaya, Buncis. Dinner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Saori Saus Lada Hitam, Chia Seed, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Forvita Margarine. more...
|
|
 Comments
samaaa aku jugaa di karbo selalu merahh
18 Jan 22 by member: huriado
|
cara menggunakan aplikasi ini gimana ?
18 Jan 22 by member: lia.lim1987
|
Ke laporan kak ada disitu info nutrisi dan kebutuhan makro
18 Jan 22 by member: huriado
|
Maaf saya pengguna baru kak, saya masih gak paham cara menggunakan aplikasi ini.. bisa tolong ajarkan ?
18 Jan 22 by member: lia.lim1987
|
nah sama aku juga kadang merah di lemak dan karbo
18 Jan 22 by member: ammaryusuf042019
|
tapi kalori aku masih belum tercukupi
18 Jan 22 by member: ammaryusuf042019
|
itu berarti komposisi makanannya dalam 1 piring ga seimbang. susah emang,
kalo cowok2 kayak kita kebiasaan beli soalnya.
kalo mau ikut seperti aturan disitu ya buat sendiri..atau banyak kok planning meal di internet.
kalo buat aku, yang penting kalori defisit dulu.
18 Jan 22 by member: madness2
|
lihat yang di gram nya aja kali ya.. aku juga kalau lihat yang persen sering nya merah di lemak, padahal aslinya di gram nya juga lebih nya ga terlalu banyak...
lihat yang di halaman sebelah nya aku lupa, kayaknya yang "nutrisi" deh...
18 Jan 22 by member: starwill01
|
Akhirnya ada yg mau Up soal ini.. Ini pun yg sering aku alami bingung kadang protein yg merah kadang d lemak tpi klau d karbo lom pernh merah tpi d sisi protein nya kurang tpi klau d sini sllu merah persenan ny 🤭
18 Jan 22 by member: ristina2115
|
😊😊 gak pa2 kak, tidak perlu terlalu dikhawatirkan, gak mungkin juga kita makan nya bisa sesuai benar dengan di aplikasi
kalau saya malah mengatur sendiri komposisi makronutrient nya..
karbo di 40, lemak dan protein di 30.. bisa dirubah di setting an
semangaaatttt 💪💪💪
18 Jan 22 by member: Anindya Kiran
|
@all gtu ya.. udh pusing aja ak dr kmrn sisa kalori masi ada tp udh merah aja .. kmrn2 ak smpek mkir muluk gmna cara ny supaya pas gtu jng merah . Tp bnr jga kata kk2 smua .. gak mesti kita pas kek aplikasi yg penting defisit kalori ny aja pas. Mksh ya yg udh mw jwb
18 Jan 22 by member: melva cieh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melva cieh's Weight History
|