|
Есть ли здесь девушки ростом 170 см и весом 44-48 кг? Сколько ккал вы кушаете на поддержке?) совсем запуталась я
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
892 kcal
|
Fat: 23.49g | Prot: 72.85g | Carbs: 103.20g.
Breakfast: Чечевица Вареная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сметана 20%, Лиман Волковский Печенье Сдобное Гречанка с Арахисом, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, АО Тандер Яблоко, Тушенка Кусковая, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Троекурово Бедро Куриное, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Lunch: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Simple Coffee Имбирный Чай, Капуста, Бело Село Творог Обезжиренный, Снежок Творог Обезжиренный, Pepsi Wild Cherry. more...
|
|
 Comments
2000-2600.но я тренируюсь ежедневно 1.5 часа силовых - 4-5 раз в неделю, остальные 2-3 дня - кардио
13 Apr 22 by member: moorphal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|