Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 65.44g | Carbs: 192.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Батон, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Батон, Капуста Тушеная без Масла, Кофе с Молоком, Сало, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис с Овощами. Dinner: Котлеты из Минтая, Капуста Тушеная без Масла, Чернослив. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Сливочный Батончик, Киви. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|