Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 109.49g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Фундук Сушеный, Кролик Тушеный, Варламов Свекла с Черносливом, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Банан, Просфора, Яблоко, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Борщ с Говядиной, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Молния Салат с Капустой Витаминный, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popovatahya's Weight History
|