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café da manhã: 80g de ovo mexido, 30g de queijo cottage, 1 fatia de pão integral com requeijão, 110g de mamão com psilium e café com leite
View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1584 kcal
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Fat: 79.31g | Prot: 99.70g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Tirolez Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Psyllium, Wickbold Pão do Forno Integral, Mamão, Ovo Mexido. Lunch: Antepasto de Berinjela, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nutella Nutella, Crepe de Chocolate, Contra-filé Grelhado. more...
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1269 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 15 minutes. more...
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Nessa Du's Weight History
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