Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
65 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2163 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 175.51g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: Простой Йогурт (Обезжиренный), Селянське Молоко 2,5%, Яблоко, Vitanella Кокосова Олія, Яйцо, TNT Протеин, Розумний Вибір Хлопья Овсяные. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Яичный Белок, Гречка, Скумбрия Запеченная. Dinner: Swiatowid Radamer, Куриная Грудка Вареная, Селянське Молоко 2,5%, Vitanella Кокосова Олія, Яйцо, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Розумний Вибір Хлопья Овсяные. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizavaku494's Weight History
|