Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
65 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1137 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 81.69g | Carbs: 72.42g.
Breakfast: Мак, Творог 9%, Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Яичный Белок, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Сыр, Семга, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Шампиньоны, Брокколи, Оливковое Масло, Добродия Овсяная Мука, Яйцо, Творог 9%. Dinner: Брынза, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Яйцо, Сильпо Грейпфрут , Руккола. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tania77tt1's Weight History
|