|
Все точно считаю 😊
Уже 100 раз начинаю
|
77 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 57.28g | Carbs: 113.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Картофельная Запеканка с Фаршем, Лепешка. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза, Говядина Отварная, Сметана 15%. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|