|
فطرت واتغديت ومش جعانه ومفروض هصوم ومش عارفه ازود سعرات خايفه كده افقد عضل اعمل ايه
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
444 kcal
|
Fat: 13.00g | Prot: 34.25g | Carbs: 48.33g.
Breakfast: دومتي فيتا, فينو خبز فينو. Lunch: خيار خيار, بطاطس مسلوقة بطاطس مسلوقة, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق . more...
|
|
 Comments
فقد العضل مش بالساهل كده ده بالاستمرار فترات بتغذيه غير متزنه وقليله
عوضيها بيوم تاني وحافظي على نسب البروتين مظبوطه وخضار والياف عليها بالتوفيق دوما 🌷
20 Jan 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|