mylenasaldanha66's Journal, 20 Jan 22

jantar do dia ( 200 kcal)
creme de cenoura e abobora cabutia e gengibre. Frango em cubo

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1216 kcal

Fat: 40.84g | Prot: 66.38g | Carbs: 155.59g.   Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Omelete, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Centeio Integral. Lunch: Gengibre, Água com Limão, Rúcula, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho, Carne Moída Refogada. Dinner: Abóbora Cabotia, Creme de Cenoura. Snacks/Other: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Granola, Salada de Frutas. more...

2474 kcal

Exercise: Cardio - 10 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...