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2/21 jejum intermitente. indo para 16h 💪🏻
Relato de hoje: Meu peso desce e sobe ..agora estacionou no desafio cetogênico, meu erro estava nos macros.. estou exagerando nas gorduras.. enfim ajustando o erro e bora seguir em frente.. confesso que hoje bateu uma bad!
seguiremos firmes e fortes!
View Diet Calendar, 21 January 2022:
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905 kcal
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Fat: 58.72g | Prot: 77.48g | Carbs: 12.32g.
Lunch: Pepino (com Casca), Tomates, Brócolis, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Queijo Coalho, Carne de Vaca Assada, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. Snacks/Other: Bolo de Fubá, Mangas, Melitta Café sem Açúcar . more...
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