não sei, talvez eu tenha ganhado algumas gramas...
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37.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1764 kcal
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Fat: 69.55g | Prot: 97.87g | Carbs: 209.89g.
Breakfast: Ovo, Aipim (Cozido), Natural Life Farinha de Linhaça , Farelo de Aveia. Lunch: Batata Doce, Merluza, Cenouras, Repolho, Jiló Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha, Aipim (Cozido). Dinner: Casas Pedro Eritritol, Morangos, Sementes Chia Secas, Copra Farinha de Coco (12g), Farelo de Aveia. Snacks/Other: Óleo de Coco, Casino Passata de Tomate, Palmito, Ovo, Aveia em Flocos, Sardinha Assada, Banana Nanica, Sinhá Flocão, Ovo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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