carolbassolli's Journal, 22 Jan 22

Hoje cumpri meu 1• JI de 16h. Depois de conhecer os benefícios, além do emagrecimento, me animei para cumprir.
> Esse foi meu almoço pós jejum (antes de comer fiz um caldo de legumes com um pouco de sal) para ativar o sistema disgestivo novamente.

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1157 kcal

Fat: 49.18g | Prot: 76.79g | Carbs: 123.96g.   Lunch: Limão, Sal Marinho, Alface, Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Doce, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido. Dinner: Ovo Mexido, Seara Peito de Peru, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Banana Caturra, Tirol Leite Integral, Farelo de Aveia, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Banana, Pasta de Amendoim, Don Lampione Massa Pronta para Tapioca. more...

1866 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...