Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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54.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2022:
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1075 kcal
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Fat: 28.88g | Prot: 79.30g | Carbs: 121.86g.
Breakfast: Salutem Crisp Bread Beterraba. Lunch: Maçã, Banana-da-Terra Frita, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frutorra Amêndoa com Pele, Arandos Secos (Adocicados). Dinner: Continente Cogumelos Salteados, Alexandros Mini-Barras Amendoim, Maçã, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nestlé Cheerios Aveia, Ferrero Ferrero Rocher, Lindt Chocolate de Leite, Nestlé Kvarg Framboesa. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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