Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 99.56g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса, Дионис Торт Слоёный со Сгущенкой, Творожный Пирог, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы , Fresh Box Мюсли Fitness , Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Омлет с Помидорами. Lunch: Русский Десерт Воздушные Зерна Риса. Dinner: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Бутерброд с Семгой, Щука Жареная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.lyah's Weight History
|