|
adakah cara dalam 1 bulan bisa turun cepet .. nangiisss mau akad badan mengembang
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1270 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 45.10g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Apel, Good Day Coolin' Coffee, Tahu Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Lunch: Wortel Dimasak, Telur Rebus. Dinner: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih. Snacks/Other: Udang Goreng, Martabak Telur. more...
|
|
 Comments
kurangi makan-makanan berminyak, rendah natrium dan kurangi minum air selama 1-2 hari sebelum Acara.
RESIKO : Sembelit, dehidrasi dan kurang konsentrasi
Berat badan akan turun extreme sementara di kisaran 3-4kg dalam waktu -/+ 2 hari dan setelah nya untuk kembalikan berat badan komsumsi kembali makanan dengan normal, cukupi nutrisi dan hidrasi tubuh secara lebih berkala.
23 Jan 22 by member: Hansen J.
|
kalau mau aman ya, olaraga, defisit kalori dan intermittent fasting "ini bisa dilihat di youtube Dunia Ade Rai". estimasi turun 1-3kg tergantung effort : benefit.
23 Jan 22 by member: Hansen J.
|
Okey kaak trimakasih sarannyaaa
24 Jan 22 by member: charinaaprilia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
charinaaprilia's Weight History
|