|
На выходных я была в настроении покушать того чего не ела очень давно ,а именно тортик вафельный со сгущёнкой и кусочек от половинки шаурмы,и половинку от половинки сулугуни ,и я поняла что мне боязно )Но я себе разрешаю кушать то ,что хочу,так как это правильно .Изначально у меня была цель постройнеть,но при этом сохранить психологически и физически здоровое отношение к себе .Именно поэтому я не понимаю и не верю в диеты ,быстрые решения ,и кардинальные марафоны .Я это проходила ,знаю .Для меня намного важнее построение правильного отношения к себе .Также я поняла,что мне хочется мучного ,именно перед менструацией .Если же я ем жирные сорта рыбы ,мяса,орехи,гранатовый сок ,то тогда всё хорошо .И подытожив мысли вслух ,в боязни за вес ,но при этом пыталась себя успокоить ,я решила взвесится ,и каково было моё удивление когда я увидела 57.100 на весах )Любите себя ,ведь вы у себя одни !)
|