|
Ну, не знаю, насколько корректно я подсчитала сегодняшние семки 😄
До того момента я была в полной уверенности, что я знаю ВСЁ о подсчёте калорий😁 Но тут такое дело, что в стограммовой пачке белых семок, здоровых таких, и, кстати от мартина, а не чико, так вот, на 100 гр пришлось более 60 гр шелухи🙈
Может знает кто как это считать корректно?)
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1954 kcal
|
Fat: 103.46g | Prot: 147.33g | Carbs: 107.05g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Льняные Семена, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lunch: Bravolli Киноа, Куриная Печень. Dinner: Pepsi Pepsi Max, Pepsi Mango, Куриный Суп, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Окей Окорочок Куриный Отварной. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 22 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Взвесить шелуху - это и есть корректно
24 Jan 22 by member: kykypу3ka
|
kykypу3ka, ага, спасибо!)
|
Достаточно 1-2 раза проверить часть отходов. Потом либо в уме отнимать или в базе найти подходящее. Яблоко с огрызком, банан с кожей, черешня с косточками, семечки с шелухой, виноград с ветками, курица гриль с костями, запечённая рыба с головой, замороженные овощи с льдом, творог подсохший, батон вчерашний, мороженное без палочки, йогурт не вылизывая упаковку… 😃 это то что смог быстро вспомнить на чем сильно ошибаются в подсчётах
24 Jan 22 by member: kykypу3ka
|
так же поступаю, отходы отдельно потом перевешиваю и кости от курицы
24 Jan 22 by member: Anjela27
|
Аххах, kykypу3ka, спасибо! С бананми, да, мало того, что шкурка, так ещё и они сильно много друг от друга могут отличаться по весу/размеру.
Пробовала черешню тоже отдельно от косточек считать, но на миску ягод вышло не так уж и много по весу на косточки...
А вот семки - больше половины веса на шелуху...
|
Anjela27, обычно у курицы кости хочу взвесить, но забываю каждый раз, кроме вчерашнего дня! Мне казалось, что кости должны быть пипец какими тяжелыми, но тут либо после запекания в них вода, или что-там в них, ушла, либо что чего как, но вот только на 311 грамм окорочка всего 30 гр пришлось на кости... 10% всего 🙄
|
jxo, та же история с креветками - больше 50% отходов.
25 Jan 22 by member: Татьяна_ТТ
|
Татьяна_ТТ, да... И если дома ещё можно собрать аккуратненько в пакетик и взвесить, то вот в гостях или в ресторане этот сбор будет выглядить феерично😂....
|
25 Jan 22 by member: Марья__Моревна
|
Попробуйте найти этой же фирмы пачку с очищенными ядрами). А если серьёзно, то по-моему расчёт каллорий считается как раз именно ядер, вы же шелуху не употребляете)
25 Jan 22 by member: _ЯНУШ_
|
_ЯНУШ_
Не встречала этих фирм чищеных уже... И вообще прикольно именно грызть) так и медленнее этот процесс и наеданшься быстрее и съешь меньше 😉
|
mariaganikhina, как минимум)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|