|
Plates ve Diyet ile 🧘🏻♀️💪🏻🥕🥦🥬🍳
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2030 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 69.76g | Carbs: 286.46g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Dinner: Sütaş Cacık, Sütlaç, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Yurdum Barbunya Pilaki, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Karmen Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Alpella Mini Rulo Pasta, Ülker Çokonat, Kahve, Soda, Limon Suyu. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilknuraltunkaya's Weight History
|