Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
1954 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 166.62g | Carbs: 176.65g.
Breakfast: Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Oltermanni Сыр 17%, Ого Отруби Пшеничные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Курица на Пару, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Молком Ряженка, Угорь Копченый. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный), Maxler Max Motion With L-Carnitine. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|