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"Hello World!" ... Agora faltam 300 g para atingir a minha 2ª meta. (e estabilizar o peso, obvio). Aí, tenho cerca de 1 mês para perder mais 3 kg para o #OPO... não estou tão confiante assim. Mas, se eu fizer metade do que me propus (2,5 kg)... já terá valido a pena (e muito). Sei que preciso fazer algum tipo de dieta, mas, honestamente nenhuma até agora me atraiu profundamente. Sinto que aos poucos estou conseguindo, são 100 g em um dia, 300 g em outro e lentamente vou seguindo. Como dizia a tartaruga na velha fábula: "devagar e sempre!" ...
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78.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2014:
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1018 kcal
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Fat: 24.11g | Prot: 26.77g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Batatas Fritas, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Pão de Açúcar Pão de Mandioquinha, Queijo Coalho, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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