Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1729 kcal
|
Fat: 85.57g | Prot: 95.18g | Carbs: 136.81g.
Breakfast: Prime Kraft Коллаген, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Sveza Сыр Творожный Воздушный , RED Молочный Шоколад с Орехами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, RED Молочный Шоколад с Орехами , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Оргтиум Семена Конопли Очищенные , Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Snaq Fabriq Coco Tropic, Капуста Белокочанная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel. Snacks/Other: Сахар, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Капуста Белокочанная, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 56 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|