|
Среда-контрольный день во взвешивании.
За неделю ушло 1,25 кг. Начало (очередное) неплохое, главное, не останавливаться!
В воскресенье позволила себе выпить пенного 🍺, теперь вес стоит третий день 😐
Вывод: никакой запрещении до того момента, пока не достигну цели!
Но, на ошибках учатся!
Тренировки выполняю по расписанию 🧘♀️ в этом я молодец 😀 (сам себя, как говорится)
Верю, что все у меня получится 💪
|
64.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1169 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 98.21g | Carbs: 67.30g.
Breakfast: Кофе, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. Lunch: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Котлеты курица-кабачок. Dinner: Сухофрукты, Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
steady weight
|