Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2860 kcal
|
Fat: 102.96g | Prot: 140.35g | Carbs: 342.28g.
Breakfast: Ячневая Каша, Яблоко, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Nesquik Шоколад, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вода, Etlon Сердечко Вафельное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Dinner: Яблоко, Вода, Рыба в Кляре, Тёма Цыплёнок , Мираторг Блины с Вишней. Snacks/Other: Lucky Days Карамель Леденцовая, Моя Цена Печенье Овсяное. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 13 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 2 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|