Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 38.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 59.42g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: Merci Конфеты, Merci Шоколад с Орехами, Творог, Отруби, Food Master Живой Йогурт. Lunch: Жвачка, Ямми Пастила, Алатау Кус Куриные Сердечки , Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Сладкий Снег Маршмеллоу . Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Колбаса, President Сыр Мусс, Даринан Хлеб Бородинский, Яблоко. Snacks/Other: Alpen Gold Picnic . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|