Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
113.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
3236 kcal
|
Fat: 99.33g | Prot: 124.54g | Carbs: 282.91g.
Breakfast: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Atria Kunnon Arki Broilerikastike ja Riisi. Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Vaalea Lager, Munavoi, Rainbow Cocktailpiirakka, Kanapizza, Valio Kinkkupiirakka. Snacks/Other: Leijona Viina, Oreo Original. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|