Muutama välietappi saavutettu 💪
-10kg lähtenyt siitä mitä olen painavimmillani ollut -tammikuun tavoite päästä 85kg painoon -BMI alle 30
|
85 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2921 kcal
|
Fat: 121.44g | Prot: 86.38g | Carbs: 358.58g.
Breakfast: Hedelmäsmoothie, Gefilus Viisi Hedelmää Mehu. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Cheddar-juusto, McDonald's Chili-Dippi, McDonald's Chicken Burger, McDonald's Sundae ja Suklaakastike, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's McFeast-Dippi. Dinner: Sitruunamehu (Pullotettu), Findus Fish & Crisp Kalafileet, Aviko Bataattiranskalaiset. Snacks/Other: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Kotimaista Kermajuusto, Flora Margariini 60%, Fazer Julia Keksi, LU Domino Original, Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
Comments
Upeaa! Alle 30 BMI siirtää uuteen kategoriaan, enää lievästi lihava, mikä kuulostaa niin paljon paremmalta kuin merkittävästi ylipainoinen 🥳
28 Jan 22 by member: heepoxx
|
Kiitos. Jep toi lievään siirtyminen on iso juttu😊 olin ihan järkyttynyt silloin kun laskin ekan kerran BMI:n viime elokuussa ja se oli reippaasti merkittävän lihavuuden puolella. Mietin silloin et missä ihmeen välissä tämä on oikein tapahtunut ja olenko oikeasti muka merkittävästi lihava.
28 Jan 22 by member: Lenkkeilevä
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenkkeilevä's Weight History
|