|
Vähän hakee edelleen, mutta eiköhän tämä tästä jatka eteenpäin 😅
|
74.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2904 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 183.73g | Carbs: 391.36g.
Breakfast: Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Marabou Mörk Choklad Cookies, Torino Makaroni, Rainbow Herne-Maissi-Paprika. Dinner: Fazer Street Food Kaurarieska, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Kotimaista Saunapalvi, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Froosh Slow Down Smoothie, Fazer Salmiakki Mix, Banaanit, Oreo Oreo O's Murot, Rainbow Corn Flakes, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Gaam Whey, Keisari Radler. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|