|
Сегодня прям накрыло меня усталостью в 17:30. Я со вторника работала после болезни. И как назло сегодня отменила себе БАДы послековидные для энергии. Наверное преждевременно. По ккал сегодня переела всего 18 ккал от своего лимита. Измерю наверное кетоны сегодня и сахар, посмотрю что там у меня.
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 136.39g | Prot: 50.54g | Carbs: 25.76g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко. Lunch: Орехи Макадамии, Mantova Масло Авокадо, Бекон (Жареный), Рыбные биточки, Майонез кето-вариант, Квашеная капуста без сахара, Яйцо Usda, Огуречный салат. Dinner: Орехи Макадамии, Ghidetti Grana Padano, Традиция Грудинка Карпаччо с/К, Thai Coco Кокосовое Масло, Зеленый Перец, Рудь Стручковая Фасоль, Брокколи, Шпинат. Snacks/Other: KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Thai Coco Кокосовое Масло. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ладусь, ну, что ж ты никак не возвращаешься в нормальное русло?! Хорошо так отдохнула и расклеялась ...Заканчивай!🤗🤗🤗
29 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
Спасибо, Иринка! Ты сам-то как?
29 Jan 22 by member: Л_а_д_а
|
Лада, спасибо, всё норм. Прислушалась к умным людям ( ты в том чесле🤗) и приняла решение добить запасы творога и откажусь от него. Сыр оставлю, но уменьшу порцию...
29 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
Сыр это десерт, да. Он не должен быть основным поставщиком белка и не должен быть в меню каждый день
29 Jan 22 by member: Л_а_д_а
|
29 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|