|
Como le hacen para tener un abdomen decente? Pase por un tca y perdi casi 13 kilos en un año y musculo, pero mi abdomen esta colgado como si alguna vez hubiera estado embarazada, ni siquiera tengo un gran porcentaje de grasa pero cuando estoy sentada o acostada de lado se ve flacidp y me molesta mucho por que si yo se que despues de bajar mucho de peso puede quedar un poco de piel pero no se supone que deba de verse asi si apenas tengo 17, y llevo mas de un año haciendo ejercicio y hace como 6 meses que uso peso y lo combino con cardio y aun que he ganado un poco de fuerza y musculo mi abdomen me sigue molestando,, ya no se que haceeer pq cada vez que lo veo me hace querer dwjar de comer otra vez 😥
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1131 kcal
|
Fat: 29.92g | Prot: 74.48g | Carbs: 154.63g.
Breakfast: AdeS Ades Piña Coco, Tortillas de Maíz, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Tortillas de Maíz. Lunch: Semillas Secas de Chía, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Bimbo Pan Cero Cero, Soja Texturizada. Dinner: Mix Semillas. more...
|
|
1417 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Yo de niña estaba muy subida de peso, a eso de los 10 años ya pesaba 60kg midiendo 1.45, y mi contextura es delgada pero por mas que he bajado de peso ya no logro sentir que estoy bien.
Como a los 12 años fui con una nutriologa y ya tenia resistencia a la insulina y prediabetes asi que me dio una dieta y baje 10 kilos, luego me descuide como cualquier niña/adolescente se le hace facil pasarsela comiendo galletas y dulces y volvi a subirlos pero luego me di cuenta de que estaba volviendo a lo de antes y cai en un tca en el que he estado 3 años y solo me ha hecho bajar de peso pero jamás verme como quiero
28 Jan 22 by member: meeel:3vegn
|
Se que se puede deber a los cambios bruscos de peso y falta de masa muscular pero si llevo un año ejercitandome es para que almenos hubiera algun cambio, lo unico que he notado es que ha bajado mi porcentaje de grasa por que puedo snetir las costillas pero mi abdomen me hace llorar siempre
28 Jan 22 by member: meeel:3vegn
|
Quizá necesites comer más proteína, ánimo tu puedes!!
13 Feb 22 by member: mmangoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meeel:3vegn's Weight History
|