Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1619 kcal
|
Fat: 93.72g | Prot: 57.77g | Carbs: 118.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Сырный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Prime Kraft Коллаген, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Оргтиум Семена Конопли Очищенные. Lunch: Хлеб Насущный Круассан Миндальный Французский. Dinner: Snaq Fabriq Coco Tropic, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Пекинская Капуста, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|