Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
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47.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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1053 kcal
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Fat: 20.24g | Prot: 74.45g | Carbs: 151.54g.
Breakfast: 아임닭 아임닭 한입가득 닭가슴살 치즈, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 아몬드. Lunch: 생크림케이크, 매일 고단백두유, 찐고구마. Dinner: 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, 현미귀리밥, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 파닭, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). more...
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steady weight
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