Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 97.37g | Carbs: 115.89g.
Breakfast: Lindt Шоколад 85%, Good Food Corn Cakes Sea Salt, Яготинский Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Сахар, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Сыворотка, Яйцо. Lunch: Мрия Желатин Пищевой, Простоквашино Ряженка 3,2%, Оливковое Масло, Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Морская Капуста, Тунец в Воде (Консервы), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Томатная Паста, Своя Линия Чернослив, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|