Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
2803 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 169.90g | Carbs: 366.42g.
Breakfast: Zielona Herbata, Banany, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Lunch: Miód, Herbata bez Cukru, Chrzan, Jabłko, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Żytni. Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czerwona Papryka, Musztarda, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Pstrąg Łososiowy , Putka Chleb Żytni, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|