|
شوفان بالحليب مع الفانيليا والقرفه ❤️🌺
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 90.94g | Carbs: 180.97g.
Breakfast: اندومي اندومي, جبن الماعز, صدر الديك الرومي, طحين القمح الكامل. Lunch: الفطر (مفرغ من السوائل،معلب), حمص مسلوق, صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا, القرنبيط. Dinner: شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, الحمص (المسبحة), هرفي توست نخالة, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: مسحوق كاكاو ناعم كاكاو, المراعي حليب بودرة, زبدة الفول السوداني, شوفان, التين المجفف. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
مقاومه - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NANA1989 8's Weight History
|