|
bom, mas uma vez estou tentando ser saudável depois da minha 3 gestação, já perdi 3 quilos preciso eliminar mas 4 quilos para me mater.... então bora recomecar
|
59.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 62.95g | Carbs: 171.98g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Yoki Tapioca, Ovo (Inteiro). Lunch: Coxa de Frango, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: DIA Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Integral, Bolo de Laranja. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|