Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
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101.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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2625 kcal
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Fat: 90.26g | Prot: 124.16g | Carbs: 283.30g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Crua, Salada de Folhas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Skol Cerveja, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pizza Portuguesa, Estrela do Oriente Damasco Seco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). more...
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Losing 1.5 kg a Week
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Thiagofol's Weight History
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