Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1037 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 91.10g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: زبدة زبدة, زيت الزيتون, بسطرمة لحم البقر (المقدد), بيضة, جبن رومي, Rich Bake توست أسمر بالرده, President Light Feta Cheese, Domty Feta Cheese. Lunch: President Light Feta Cheese, Domty Feta Cheese, الطماطم, زيت الزيتون, مرق الدجاج, الملكة لسان عصفور, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البرتقال, Nescafe Nescafe Gold, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن نص دسم. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanragab624's Weight History
|