mariefill1's Journal, 31 Jan 22

Итог второй недели (24-30.01) минус 0.4 кг. (71.5-71.1). Питание в среднем 1710 ккал при рск 1700.

Итого с 18.01.22 минус 2.7 кг

---

1702 kcal

Fat: 76.88g | Prot: 90.92g | Carbs: 160.05g.   Breakfast: Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Яйцо Домашнее, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Слобода Масло Подсолнечное, Молоко Домашнее, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Зеленый Перец, Шебекинские Спагетти, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Приосколье Окорочок. Dinner: Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Варенье Яблочное (Белый Налив 2021). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...

1725 kcal

Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...