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Apesar da "jacada" no fim de semana e da TPM, mantive o peso. Pensei que seria o desastre!
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71.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2014:
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2384 kcal
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Fat: 91.23g | Prot: 165.86g | Carbs: 218.51g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Maçãs Fuji, Café com Leite Integral. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Italac Leite Desnatado, Midway Shake Diet Way, Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Barra de Cereal, Danone Iogurte Grego, Margarina, Pão Francês sem Miolo, Royal Gelatina. more...
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2317 kcal
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Exercise:
Sleeping - 4 hours and 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 15 hours. more...
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steady weight
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 Comments
15 Oct 14 by member: rogerpaixao
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Roger, vc não atualizou meu peso no OPO...
15 Oct 14 by member: Nayla Andrade
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espero poder dizer o mesmo :(
15 Oct 14 by member: marilimendes
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Ooooppss... mas pelo menos vc adquiriu + 1 estrelinha !!! Nayla, para atualizar o OPO a gente precisa q vc nos comunique... eu ñ tenho como ficar olhando os perfis ok ? Passe o peso pra mim ou pra Carol Pezzato toda semana !!!!! ;)
16 Oct 14 by member: rogerpaixao
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16 Oct 14 by member: Nayla Andrade
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Nayla Andrade's Weight History
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