Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
2706 kcal
|
Fat: 111.46g | Prot: 104.44g | Carbs: 316.53g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Рыба в Кляре, Моя Цена Сливки 10%. Lunch: Плов с Курицей, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вода, Белый Хлеб. Dinner: Iberica Оливки с Косточкой, Рыба в Кляре, Вода, Яблоко, Мандарины. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cross Training - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|