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Melde mich nach 12 Tagen Urlaub an der Ostsee zurück und bringe, wie üblich, fast 2kg mehr mit zurück. 🤦🏼♀️
Neuer Monat, neuer Start, drückt mir die Daumen...
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70.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2022:
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798 kcal
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Fat: 28.05g | Prot: 56.67g | Carbs: 79.51g.
Breakfast: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Banane, Gekochtes Ei. Dinner: K-Classic Emmentaler in Scheiben, Mandarine, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Other: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. more...
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3475 kcal
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Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour, Kochen 150kcal/h - 2 hours, Hanging Laundry - 30 minutes, Housework - 2 hours, Nordic Walking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Stabilisierung - 30 minutes, Hula Hoop - 1 hour. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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