|
Набор идёт полным ходом. Ем на 2300-2400, но надо больше. Пока не получается, кишечник протестует. Впереди ещё февраль и март, потом в дефицит уйду.
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
2414 kcal
|
Fat: 96.82g | Prot: 149.28g | Carbs: 244.43g.
Breakfast: Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Магнит Лаваш Армянский, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Lunch: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Винегрет, Плов с Индейкой. Dinner: Лента Багет Французский, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рахат Лукум, Компот Ягодный, Рафаэлло Конфета, Пятерочка Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|