Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
78 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1745 kcal
|
Fat: 89.43g | Prot: 83.90g | Carbs: 155.31g.
Breakfast: Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Какао-Ореховой Начинкой и Крекером, Епикур Филе Бедра Куриное , Ржаной Хлеб, Premialle Фета, Соевый Соус, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Вареное Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Клубника, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Snacks/Other: Сыр Российский, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|