Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 91.57g | Carbs: 171.55g.
Breakfast: Awokado, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Masło, Salceson, Wędzony Łosoś, Jajko na Miękko, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Kaufland Pomidor Cherry, Piątnica Serek Wiejski, Suszona Morela, Suszona Śliwka, Orzechy Włoskie, Migdały, Łaciate Mleko 0,5%, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Dinner: Banan, Castello Ser Havarti, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Salami, Winiary Żurek z Grzybami, Jajko Gotowane. Snacks/Other: Winogrona, Pomarańcze, Czerwona Papryka, Ketchup, Makrela Wędzona, Wasa Sport. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|