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Só tenho uma coisa a dizer: CALOR! Bom, hoje tive um dia atípico. Teve um campeonato de Judô aqui na minha cidade. Trabalhei como mesário e me diverti um monte com a criançada, rsrsrsrs ... claro que, estou quebrado! Mas, daqui a pouco tem um treino de Judô. (um treino diferente, vai vir um pessoal do hapkido)... acho que dá para perder mais um pouquinho de peso. Por hoje é só... até mais galera! =D
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78.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Show Pedro !!! Qdo vc compete novamente ?
20 Oct 14 by member: rogerpaixao
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então, acho que dia 16 de novembro, tem um campeonato Roger! Pena que não estou treinando (estou dando aulas para os faixas brancas). Mas, pelo menos já estou na categoria certa (- 81 kg). Acredito que eu vá, porque é o último do ano. =D
20 Oct 14 by member: Pedro Ricardo
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Então... o foco agora é esse !!! Sobre o campeonato, te perguntei pq existem muitos artigos associando aumento de desempenho em atletas com correta utilização de HIIT na rotina semanal... lá no blog tem uns 2 artigos desses... dê uma lida... acho q um HIIT bem aplicado pode te dar um boost de pelo menos uns 3% a 5% no rendimento... dá uma lida... eu adoraria acompanhar esse experimento...
21 Oct 14 by member: rogerpaixao
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que tal começar o ano que vem então? haverão campeonatos o ano inteiro aí você talvez tenha uma análise mais precisa. agora vai ter um campeonato e um festival (o festival nem conta, porque todo mundo ganha) ah... vou lá para ver o blog e ler um pouquinho então! obrigado pela dica :D
21 Oct 14 by member: Pedro Ricardo
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Pedro Ricardo's Weight History
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